Sind grüne Tomaten giftig?
Unreife Tomaten enthalten das Glykoalkaloid Solanin (manchmal auch als Tomatin bezeichnet), das ab einer Dosis
von 25 mg für den Menschen toxisch und ab 400 mg tödlich ist. Das sind Werte, die ich zum Zeitpunkt des Schreibens dieser Seite gefunden habe. Wie bei anderen wissenschaftlichen Ergebnissen, kann es sein, dass Forscher im Laufe der Zeit (Weiterentwicklung von Analysemethoden) zu anderen Ergebnissen kommen.
Eine Lebensmittelvergiftung durch Solanin äussert sich unter anderem
in Kopfschmerzen, Kratzen im Hals, Magen-Darm-Beschwerden, Übelkeit,
Erbrechen und Nierenfunktionsstörungen. Ausserdem kann der Kreislauf
gestört und das Nervensystem sowie die roten Blutkörperchen geschädigt
werden. Mit der Reifung sinkt der Gehalt an Solanin. In harten grünen
Früchten wurden in 100 g 9-32 mg Solanin gemessen. Grünreife
Tomaten wiesen noch 7-13 mg auf; orange, halbreife enthielten nur noch
0,1-1,8 mg und rote Früchte lediglich 0-0,7 mg Solanin.
Werden grüne
Tomaten zu Konfitüre verarbeitet, wie das in Südeuropa üblich
ist, sinkt der Solaningehalt im Endprodukt um etwa 35%, da die Tomaten
durch Zugabe von Zucker sozusagen verdünnt werden. Das Solanin wird
durch das Erhitzen allerdings nicht zerstört (so erhalten z.B. auch
Kartoffelchips teilweise noch geringe Mengen Solanin!). Das Schälen
der Früchte bringt allerdings eine Minderung von 10%. Süss-sauer
eingekochte grüne Tomaten enthalten insgesamt noch 90% der ursprunglichen
Solaninmenge. Bei den geringen Mengen, die üblicherweise von
Konfitüren gegessen werden, ist eine Gesundheitsschädigung nicht zu erwarten. Frische gebratene oder süss-sauer eingelegte grüne
Tomaten sollten jedoch besser gemieden werden. Bei der Verarbeitung zu
Konfitüre bestehen keine Bedenken gegen den Konsum, solange die für
Marmelade üblichen Mengen nicht maßlos überschritten werden.
Hieraus lässt sich schliessen: Geht man von einer für den Menschen
toxischen Dosis von 25 mg Solanin aus, so kann man grüne Tomaten als
gesundheitlich unbedenklich werten. Somit für viele Hobbygärtner
eine Möglichkeit, im Herbst die Grünen Tomaten aus ihrem Garten
sinnvoll zu verarbeiten. Vom maßlosen Verzehr der Früchte
muß aber unbedingt abgeraten werden, besonders, wenn es sich um eingelegte
bzw. gebratene Früchte handelt!
Rezpete
Gebackene Grüne Tomaten, Fried Green Tomatoes (für 4 Personen)
6 Hellrote (bzw. grüne) Tomaten
75 g Weizenmehl
75 g Maismehl
1 EL Brauner Zucker
Salz
Pfeffer
Öl zum Fritieren
VARIANTE :
Der Ausbackteig eignet sich auch für die Menge von 300; g Zwiebeln (mittelgrosse)
Die Tomaten waschen, abtrocknen und in halb bis ein Zentimeter dicke
Scheiben schneiden.
Beide Mehlsorten mit Zucker, Salz und Pfeffer auf einem tiefen Teller
mischen. Die Tomatenscheiben darin wenden, überschüssiges Mehl
abschütteln.
In einem Topf Öl erhitzen, bis an einem hineingehaltenen Holzstäbchen
Bläschen emporsteigen. Öl in der Friteuse auf etwa 180 Grad erhitzen.
Die Tomaten darin nach und nach von beiden Seiten goldbraun backen. Mit
einem Schaumlöffel herausnehmen, kurz auf Küchenpapier legen
und dadurch entfetten.
Variante: Auf die gleiche Art werden in USA Fried Onion Rings, gebackene
Zwiebelringe, zubereitet. Dafür mittelgrosse, geschälte und in
Ringe geschnittenen Zwiebeln in die Mehlmischung tauchen und wie oben beschrieben
goldbraun backen.
Anmerkung: In Amerika werden für dieses Rezept wirklich grüne,
unreife Tomaten verwendet. Da diese gesundheitlich nicht ganz unbedenklich
sind, sollten Sie hellrote, feste Früchte wählen.
Tipp: Die gebackenen Tomaten passen zu Fisch und Fleischgerichten.
Grüne Tomaten (4 Portionen)
1 kg grüne Tomaten
1 l Weinessig
1 kg Zucker
1/2 l Wasser
1 Msp. Ingwer, gemahlen
10 weiße Pfefferkörner
1 Zimtstange
3 Nelken
geriebene Schale einer halben ungespritzten Zitrone
Tomaten mit einer Nadel mehrfach einstechen und in leicht gesalzenem
Wasser 2 bis 3 Minuten kochen.
Abtropfen lassen, mit Essig bedeckt zugedeckt über Nacht stehen
lassen. Zucker mit dem Wasser erhitzen und unter Rühren und Abschäumen
klären. Die Gewürze in einem Mullbeutel mitkochen. Auskühlen
lassen und über die Tomaten giessen. Zugedeckt über die Tomaten
giessen. Den Sud abgiessen, die Gewürze herausnehmen, Sud bis zum
dick werden einkochen. Tomaten in Gläser füllen, Sud darübergiessen,
nach Abkühlung verschliessen.
Tipp: Die Tomaten sollten mindestens Walnussgrösse haben. Kleinere
schmecken oftmals bitter!
Grüne Tomaten im Gewürzessig (4 Portionen)
10 grüne Tomaten
1 gr. Zwiebel
1 Handvoll Salz
750 ml Essig
500 ml Wasser
Basilikum
Lorbeerblätter
Man schneidet die gewaschenen Tomaten in dünne Scheiben, schneidet
auch die Zwiebel in dünne Ringe und gibt sie zusammen mit dem Salz
in eine Schüssel, lässt sie über Nacht zugedeckt stehen
und giesst dann die Flüssigkeit ab.
Essig mit Wasser, Basilikum und Lorbeerblättern aufkochen,
Tomaten und Zwiebeln zugeben und alles zusammen gut 2 Minuten kochen lassen.
Dann die Kochflüssigkeit in eine Schüssel gießen
und Tomaten und Zwiebel auf einem Küchentisch trocknen.
Darauf gibt man sie in Gläser mit Schraubverschluss, bedeckt sie
mit Kochflüssigkeit, fügt noch ein paar Basilikumblätter
und ein paar Tropfen Öl bei und verschliesst die Gläser.
TIPP: Passt - z.B. - als Beilage zu Siedfleisch.
Grüne Tomaten im Gewürzsud (4 Portionen)
1.2 kg feste grüne Tomaten
3 l Wasser
3 EL Salz
1/2 l Weinessig
500 g Zucker
EL Weisse Pfefferkörner
2 Zimtstangen
1 TL Nelken
2 kl. Stücke Ingwer in Sirup
2 EL Ingwersirup
Tomaten abreiben und mehrmals mit einer Nadel einstechen. Wasser
mit Salz ankochen, Tomaten hineingeben und kurz aufkochen. Abgetropfte
Tomaten in Gläser (0,3 l Inhalt) füllen.
Essig mit Zucker, Gewürzen, in feine Würfel geschnittenem
Ingwer und Sirup aufkochen und heiss über die Tomaten giessen, bis
die Früchte bedeckt sind. Gläser sofort verschliessen. Als Beilage
zu Kurzgebratenem und Gegrilltem geeignet.
Grüne Tomaten süßsauer (4 Portionen)
5 kg Tomaten, kleine grüne
12 l Wasser
12 EL Salz
2 l Weinessig
2 kg Zucker
4 EL Pfefferkörner, weiße
8 Stangen Zimt
4 TL Gewürznelken
8 Ingwerknollen, eingelegte
8 EL Ingwersirup
Grüne. ganz feste und fleckenlose Früchte verwenden, die
größer als eine Walnuß sind. Kleine Tomaten können
leicht noch bitter sein. Die Tomaten trocken abreiben, die Blütenkelche
entfernen und die Haut mehrmals mit einer Nadel einstechen. Wasser und
Salz aufkochen, die Tomaten hineingehen, kurz aufwallen und noch zwei Minuten
ziehen lassen. Abtropfen lassen und in vorbereitete Gläser schichten.
Essig und Zucker erhitzen. Pfefferkörner, zerbrochenen Zimt, Gewürznelken,
feine Ingwerwürfelchen und Ingwersirup zugeben. Den Sud aufkochen
und mit den Gewürzen über die Tomaten gießen. Diese müssen
bedeckt sein. Die Gläser sofort verschließen. Als Beigabe zu
gegrilltem Fleisch.
Grüne Tomaten und Peperoni (4 Portionen)
1 Meerrettichstange
1 kleine Zwiebel
1 Lorbeerblatt
Dillstängel
4 Pfefferkörner, ganz
1 EL Gurkengewürz
1 Peperoni
1 l Wasser
1/2 l Essig
4 EL Zucker
2 EL Salz
Zutaten in die Gläser füllen (Tomaten mit Zahnstocher
anpieksen).
Aus Wasser, Essig, Zucker und Salz eine Brühe herstellen und über
den Glasinhalt giessen.
Die verschlossenen Gläser im Backofen bei 80 C 20 Minuten kochen,
zur Seite stellen und auskühlen lassen.
zurück zur Rezept-Hauptseite